PRODUTOS - Frutas

Melao



Sobre o Melao

O mel√£o √© bastante refrescante e por esse motivo indicado para os meses de calor. Cont√©m quantidades razo√°veis de C√°lcio, F√≥sforo e Ferro, que contribuem para a forma√ß√£o dos ossos, dentes e sangue. Tem tamb√©m vitamina A que protege a vis√£o, vitamina C, que age contra infec√ß√Ķes e Niacina, que combate problemas de pele. Por conter pectina e fibras sol√ļveis, ajuda a controlar os n√≠veis de colesterol no sangue. Tem alto teor de bioflavonoides, que aumentam a resist√™ncia dos vasos sangu√≠neos e capilares, al√©m de ser √ļtil no fortalecimento do sistema imunol√≥gico.

Maduro, o mel√£o √© bom como calmante, diur√©tico e laxante. √Č tamb√©m recomendado nos casos de gota, reumatismo, artrite, obesidade, colite, pris√£o de ventre, afe√ß√Ķes renais, nefrite, cistite e infec√ß√Ķes ginecol√≥gicas. Recomendado para regimes de emagrecimento, para diab√©ticos e hipertensos, pois, al√©m de mineralizante e vitam√≠nico, √© pouco cal√≥rico. Sua polpa cont√©m papa√≠na, uma enzima excelente para uma boa digest√£o, pois ajuda na decomposi√ß√£o de prote√≠nas. Al√©m disso, cont√©m peptidase e protease, que tamb√©m ajudam na digest√£o dos alimentos.
Rico em fibras, auxilia no esvaziamento dos intestinos e na elimina√ß√£o de toxinas, sendo muito √ļtil no combate √† pris√£o de ventre. Os de polpa amarela s√£o uma excelente fonte de vitamina A, ajudando na vis√£o; e de vitamina C, que desempenha importante papel no sistema imunol√≥gico.
Devido √† sua alcalinidade, deve ser ingerido antes das refei√ß√Ķes. Tem muito pot√°ssio, (430 mg em 100g de polpa) sendo √ļtil para as pessoas que eliminam muito pot√°ssio: pelo uso de diur√©ticos, pelo suor (atletas), ou pela perda de l√≠quidos no caso de diarreias. At√© a sua casca cont√©m pot√°ssio, por isso pode ser usada como adubo.


Consumo

Todas estas propriedades do melão podem ser aproveitadas de diferentes formas, através do seu consumo como fruta, em sucos, batidos, ou inclusive em saladas. Inclusive, esta fruta pode ser consumida junto com alimentos salgados.


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